Zaznacz stronę

W kreowaniu życia bez stresu

Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia. Jest normalną reakcją biologiczną każdego organizmu – normalnym fizjologicznym zjawiskiem związanym z procesami życia. Chcę Cię do tego przekonać podczas antystresowego warsztatu pełnego ćwiczeń, relaksacji, technik i wglądu w siebie. Od kilku lat pokazuję sprawdzone sposoby redukujące stres, zarówno ten krótkotrwały, jak i długotrwały. Każdego roku to kilka spotkań i kilkadziesiąt zrelaksowanych osób. Zapraszam i Ciebie.

„Jak pozbyć się stresu?”

„Jestem zestresowana”, „To wszystko przez ten stres”

Mówisz tak?

Słowo „Stres” jest obecnie jednym z najczęściej używanych słów. Mam czasami wrażenie, że jest także wytłumaczeniem wszelkich dolegliwości, słabości i porażek. Prawdą jest, że jest nieodzownym elementem naszego życia, jest naturalną reakcją naszego organizmu zarówno na pozytywne jak i negatywne wydarzenia.

Jak zatem wykorzystać reakcję naszego organizmu na nasza korzyść? By nas uskrzydlała, dawała moc zamiast osłabiać.

Szkolenie jest dla wszystkich tych, którzy czują bezradność na sygnały zewnętrzne otoczenia i własnego wnętrza i w związku z tym reagują nawykowo złością, frustracją i poczuciem niemożności. 

Szkolenie skierowane jest do osób , które pozostają w stałych, intensywnych relacjach z innymi ludźmi oraz są narażone na ciągły stres. Nabycie umiejętności utrzymania równowagi emocjonalnej oraz dobrej kondycji psychofizycznej jest w ich sytuacji szczególnie ważne.

Dzięki szkoleniu:

  • poznasz istotę emocji oraz mechanizmy powstawania stresu, 
  • nauczysz się sposobów zmiany swojego stanu emocjonalnego, poprzez wykorzystanie technik relaksacyjnych,
  • przećwiczysz poznane techniki
  • nabierzesz umiejętności nawiązywania i utrzymywania konstruktywnych relacji z innymi ludźmi,
  • zaczniesz nowe, antystresowe życie

plan szkolenia:

  1. źródła stresu
  2. jak reagujemy na stres
  3. metody zwalczania stresu długotrwałego
  4. techniki pracy z stresem krótkotrwałym 
  5. antystresowy styl życia

Zestresowana?

Nie warto już dłużej!

Zapisz się na szkolenie