Dręczące poczucie winy często jest podstawą problemów takich jak depresja, brakasertywności w relacjach międzyludzkich oraz tendencja do samopoświęcania.Osoby doświadczające takiego poczucia winy mogą czuć się złe, grzeszne,niezasługujące na nic dobrego, co utrudnia im wyrażanie swoich potrzeb i prowadzido angażowania się w toksyczne relacje. Warto pamiętać, że możemy rozróżnićzdrowe i niezdrowe...
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
Terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance & Commitment Therapy, ACT) to podejściepsychoterapeutyczne należące do trzeciej fali terapii poznawczo - behawioralnej,opracowane przez Stevena C. Hayesa. Opiera się na badaniach nad funkcjonowaniemludzkiego umysłu, które wskazują, że próby unikania trudnych emocji często prowadzą docierpienia. Celem ACT jest rozwijanie elastyczności psychologicznej i życia zgodnego zwłasnymi...
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe staje się coraz powszechniejszym problemem, który dotyka wieluosób aktywnych zawodowo. Jego konsekwencje mają wpływ zarówno na jednostki, jak i nasystemy społeczne, co sprawia, że jest to istotny problem społeczny. Choć intuicyjnierozumiemy, czym jest wypalenie zawodowe, nie ma pełnej zgody co do jego definicji aniobjawów. Przyczyn wypalenia można szukać...
Z cyklu – słownik pojęć psychologicznych: HALUCYNACJE
Halucynacje to doświadczenia percepcyjne, które mają cechy rzeczywistych wrażeńzmysłowych, mimo braku bodźców fizycznych. Towarzyszy im silne przekonanie orealności, mimo, że wytwarzane są przez umysł. Halucynacje są często uznawaneza wskaźnik zaburzeń psychotycznych i mogą obejmować różne modalnościzmysłowe, takie jak słuchowe, dotykowe czy smakowe. Objawy halucynacji mogąróżnić się w zależności od rodzaju...