Psychoterapia często kojarzy się z lepszym rozumieniem emocji i zachowań, ale coraz częściej sięgamy także do wiedzy o mózgu, aby lepiej uchwycić, skąd biorą się nasze decyzje i doświadczenia. Jednym z popularnych przekonań, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność, jest stwierdzenie, że mózg – a szczególnie płat czołowy –...
Odrzucenie boli bardziej, niż myślisz. Jak sobie z nim radzić?
Odrzucenie to jedno z doświadczeń, które prędzej czy później spotyka każdego z nas. Może pojawić się w różnych sytuacjach, na przykład kiedy ktoś nie odpowiada na wiadomość, gdy nie dostajemy pracy, na której nam zależało, albo kiedy ważna dla nas relacja się kończy. Niezależnie od formy, odrzucenie zwykle wiąże się...
Psychoterapia indywidualna, czy to coś dla Ciebie?
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko pojawia się nagle. Najczęściej poprzedza ją moment refleksji, w którym zaczynasz dostrzegać, że coś w Twoim życiu wymaga uwagi. Może to być trudność, która powraca, poczucie zagubienia, kryzys albo po prostu potrzeba lepszego zrozumienia siebie i swoich reakcji. Czasem jest to także ciche, trudne do...
Zmęczenie, które ma głębsze źródło.
Psychiczne zmęczenie może zaczynać się głębiej, niż myślimy. Depresja często kojarzy się z obniżonym nastrojem, brakiem energii i trudnością w podejmowaniu codziennych działań. Najnowsze badania sugerują jednak, że to, co odczuwamy psychicznie, może mieć swoje źródło na poziomie bardzo podstawowych procesów biologicznych, a mianowicie w sposobie, w jaki komórki naszego...
Razem w kryzysie. Jak przetrwać z dzieckiem szpitalne doświadczenie.
Pobyt dziecka w szpitalu to doświadczenie graniczne. Nagle świat, który był przewidywalny, rozpada się na kawałki. Dla dziecka oznacza to obce miejsce, nieznane twarze, nowe zapachy, procedury medyczne i często ból. Dla rodzica to utrata poczucia kontroli, lęk o zdrowie i życie dziecka oraz konfrontacja z własną bezradnością. Choć uwaga...
Jak wybrać psychoterapię, która naprawdę Cię wspiera?
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często dojrzewa powoli. Czasem poprzedzają ją miesiące wewnętrznych wątpliwości, czasem jedno trudne wydarzenie, które sprawia, że czujemy, iż sami już nie dajemy rady. Kiedy pojawia się myśl o szukaniu wsparcia, szybko okazuje się, że świat psychoterapii jest bardzo różnorodny. Istnieje wiele nurtów, metod i sposobów pracy,...
Miłość, konflikty i bliskość – co dzieci obserwują w domu?
To, w jaki sposób rodzice funkcjonują w swoim związku, ma ogromne znaczenie dla ich dzieci, nawet jeśli na co dzień trudno to dostrzec. Relacja między partnerami stanowi pierwszy wzorzec bliskiej więzi, jaki dziecko obserwuje, i na jego podstawie kształtuje swoje przekonania o miłości, bliskości, wsparciu, a także o konflikcie, złości...
Grafik pełen zajęć, serce pełne napięcia.
Presja sukcesu u dzieci to temat, który dotyka wielu rodzin, zwłaszcza tych, w których rodzice naprawdę chcą dla swoich dzieci jak najlepiej. Dziś trudno znaleźć mamę czy tatę, którzy powiedzą: „nie zależy mi na rozwoju mojego dziecka”. Wszyscy chcemy, żeby miało dobre życie, szerokie możliwości, pewność siebie i kompetencje, które...