Początek roku szkolnego to dla wielu dzieci czas pełen emocji. Dla rodziców i opiekunówważne jest, aby w tym okresie zapewnić dziecku odpowiednie wsparcie i pomóc muzminimalizować stres związany z powrotem na szkolne korytarze jak i ten związany zezmianą szkoły lub rozpoczęciem po raz pierwszy edukacji szkolnej . Poniżej przedstawiamynajważniejsze kroki,...
Manipulacja: Jak ją rozpoznać i bronić się przed nią
Manipulacja to zjawisko, które towarzyszy nam na każdym kroku – od codziennych relacji, przez marketing, po politykę. Chociaż termin ten często kojarzy się z oszustami i psychopatami, prawda jest bardziej złożona. Manipulacja nie jest zarezerwowana wyłącznie dla osób o złych intencjach; może być stosowana przez każdego, kto pragnie osiągnąć korzyść...
Analiza transakcyjna: klucz do zrozumienia relacji interpersonalnych
Komunikacja interpersonalna stanowi fundament naszych relacji – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze słowa i działania są uwarunkowane przez ukryte mechanizmy psychiczne. Jednym z modeli, który pomaga w zrozumieniu tych mechanizmów, jest analiza transakcyjna, opracowana przez Erica Berne’a. Ten model pozwala...
Jak wspierać bliskich w kryzysie psychicznym
Wiele osób wciąż odczuwa wstyd związany z problemami psychicznymi, zarówno swoimi jak i swoich bliskich, co utrudnia otwartą rozmowę na ten temat. Ukrywanie problemów nie sprawi, że znikną – przeciwnie, mogą one powrócić ze zdwojoną siłą. Dlatego tak ważne jest, by mówić o zdrowiu psychicznym i wspierać wiedzą na temat...
Sytuacja osób chorujących psychicznie w Polsce
Sytuacja osób chorujących psychicznie na przestrzeni ostatnich lat znacząco się zmieniła.Społeczeństwo w coraz to lepszy sposób reaguje na kontakty z chorującymi, dając imtym samym szansę na lepszy standard życia i utrzymanie lepszej kondycji zdrowotnej.Mimo to nadal da się zauważyć w jak dużym stopniu brak wiedzy i lęk przed nieznanympowoduje stygmatyzację...
Walcz lub uciekaj – automatyczna reakcja na stres organizmu
Mechanizm walki i ucieczki, określony przez amerykańskiego psychologa Waltera Cannona,jest fundamentalnym aspektem naszej fizjologii, służącym ochronie w obliczu zagrożenia.Cannon zdefiniował tę reakcję jako homeostatyczną odpowiedź organizmu naniebezpieczne zdarzenia. Mechanizm ten, wykształcony na przestrzeni ewolucji, pozwalałnaszym przodkom na szybką ocenę sytuacji i podjęcie odpowiednich działań: walki lubucieczki. W sytuacji zagrożenia, współczulny...
Dysforia wrażliwa na odrzucenie w ADHD u dziecka
Dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD) jest zjawiskiem, które często towarzyszy ADHD,choć nie jest szeroko rozpoznawalne. Jeśli uczucia takie jak: napięcie wynikające z brakuodpowiedzi na wiadomość, które wydaje się trwać wieczność; nawet mała krytyka, którapowoduje fizyczny ból oraz intensywne emocje zajmujące całą Twoją świadomość brzmiąznajomo, możesz doświadczać RSD. RSD, czyli Rejection...
Arteterapia – jak sztuka pomaga w procesie zdrowienia?
Arteterapia to unikalna forma terapii zawierająca w sobie elementy sztuki, psychoterapii orazprocesu twórczego. Umożliwia bezpieczne wyrażenie siebie, obserwację swoich potrzeb orazograniczeń, a także nazwanie ich. W arteterapii wykorzystuje się różnorodne formy ekspresji,takie jak taniec, muzyka, teatr czy proste prace plastyczne. Początkowo elementy sztuk plastycznych były używane w psychiatrii i psychoterapii...