Libido to pojęcie, które wywodzi się z psychoanalizy i zostało wprowadzone przez Zygmunta Freuda. Oznacza psychiczną i fizjologiczną energię związaną z popędem seksualnym. W psychologii i seksuologii często używa się tego terminu zamiennie z określeniem „popęd seksualny” – to pewnego rodzaju wewnętrzna siła, która sprawia, że mamy ochotę na zbliżenie....
Dermatillomania: więcej niż nawyk, mniej niż wybór
Dermatillomania, znana również jako kompulsywne skubanie skóry, to zaburzenie psychiczne, które może znacząco wpływać na codzienne życie osoby dotkniętej tym problemem. Charakteryzuje się ono niekontrolowanym przymusem manipulowania skórą – poprzez drapanie, skubanie, szczypanie czy usuwanie niedoskonałości. Często prowadzi to do powstawania ran, blizn i infekcji, a także do znacznego pogorszenia...
Nie widzisz stresu, a on już działa – poznaj codzienne wyzwalacze kortyzolu.
Czasem nawet nie zauważamy, jak wiele drobnych rzeczy w ciągu dnia potrafi wywołać w nas stres. Jednym z głównych hormonów, który wtedy działa w naszym organizmie, jest kortyzol. To taki nasz wewnętrzny sygnał alarmowy, który pomaga nam radzić sobie w trudnych sytuacjach. Gdy mózg wykryje coś, co interpretuje jako zagrożenie,...
Dlaczego tak bardzo przejmujesz się nastrojami innych?
Czy odczuwasz napięcie lub niepokój, gdy ktoś w Twoim otoczeniu wydaje się rozdrażniony, mimo że racjonalnie wiesz, że nie jesteś źródłem tych emocji? Może zauważasz u siebie ucisk w klatce piersiowej, płytki oddech lub natychmiastowe analizowanie, co mogłeś zrobić źle? Takie reakcje mogą być echem doświadczeń z dzieciństwa, zwłaszcza jeśli...
Bliskość bez słów – jak być z innymi, gdy jest trudno
Każdy z nas zna ten stan, kiedy wszystko nas przytłacza. Czujemy się smutni, zmartwieni, rozdrażnieni albo po prostu odrętwiali. W takich chwilach ostatnią rzeczą, na jaką mamy ochotę, jest spotykanie się z ludźmi. Najchętniej zaszylibyśmy się pod kocem i odcięli od świata. I choć takie odruchy są zrozumiałe i naturalne,...
Felinoterapia – jak kot może wspierać nasze zdrowie?
Koty to stworzenia, które często mają w sobie coś z terapeuty, nawet jeśli nie są tego świadome. Ich spokojna obecność, ciepło i charakterystyczne mruczenie potrafi działać na człowieka lepiej niż niejedna filiżanka melisy. Felinoterapia, czyli terapia z udziałem kotów, to coraz popularniejsza metoda wspierająca zdrowie psychiczne i fizyczne. Już kilkadziesiąt...
Między rywalizacją a opieką
Choć może się wydawać, że potrzeba rywalizacji i opieki to dwa przeciwstawne bieguny ludzkiej natury, tak naprawdę obie te tendencje są głęboko zakorzenione w naszej psychice i pełnią ważne funkcje adaptacyjne. Nasze mózgi, kształtowane przez tysiące lat ewolucji, rozwinęły zdolność do zarówno konkurowania, jak i troszczenia się o innych. Co...
Z cyklu: wiadomości psychologiczne – Aktywność, która chroni umysł
Coraz więcej dowodów pokazuje, że aktywność fizyczna to nie tylko sposób na zdrowsze ciało, ale też na sprawniejszy umysł. Nowe badanie, przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i Uniwersytetu Wake Forest, potwierdza, że nawet łagodna forma ruchu może pomóc spowolnić pogarszanie się pamięci u...