Arteterapia to unikalna forma terapii zawierająca w sobie elementy sztuki, psychoterapii orazprocesu twórczego. Umożliwia bezpieczne wyrażenie siebie, obserwację swoich potrzeb orazograniczeń, a także nazwanie ich. W arteterapii wykorzystuje się różnorodne formy ekspresji,takie jak taniec, muzyka, teatr czy proste prace plastyczne. Początkowo elementy sztuk plastycznych były używane w psychiatrii i psychoterapii...
Wpływ kortyzolu na nasze ciało
Kortyzol, popularnie znany jako hormon stresu, to jeden z kluczowych hormonówsteroidowych w naszym organizmie. Choć często wspomina się o nim w kontekście stresu,jego funkcje są znacznie bardziej złożone i wpływają na wiele procesów fizjologicznych.Przyjrzyjmy się bliżej, jak kortyzol działa na nasze ciało, jakie są skutki jego długotrwałegopodwyższonego oraz co możemy...
Zespół stresu pourazowego (PTSD): Co to jest?
Trauma i jej następstwa w postaci zaburzeń stresowych pourazowych (PTSD) dotykają wieluludzi na całym świecie. Wypadki, katastrofy naturalne, przemoc fizyczna, seksualna czyemocjonalna, a także wojna to tylko niektóre z przyczyn prowadzących do rozwoju tegozaburzenia. PTSD może również pojawić się u osób, które były świadkami śmierci bliskiejosoby lub dowiedziały się o...