Jeżeli wychowywałeś się w rodzinie, w której ktoś nadużywał alkoholu, narkotyków, stosował przemoc lub wprowadzał inną dysfunkcję, twoja uwaga skupiona była na przetrwaniu. Żyłeś w chaosie, ciągłym poczuciu zagrożenia i w stresie. Przybierałeś różne role aby ochronić siebie i ratować rodzinę. Byłeś bohaterski , zaradny i opiekuńczy lub wycofany i...
DDD – Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych
Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (DDD) to osoby, które dorastały w środowisku, gdzie normą były chaos, niedojrzałość i brak stabilności. Wychowanie w takich warunkach zostawia głębokie ślady, które wpływają na życie emocjonalne i relacje tych osób w dorosłości. Dzieciństwo to okres, który w znacznym stopniu kształtuje naszą osobowość. Osoby dorastające...
DDA – Kim jestem/jesteś?
Dorosłe Dzieci Alkoholików, czyli DDA, to osoby, które dorastały w rodzinach, gdzie alkohol był dominującym problemem, a trudne doświadczenia z dzieciństwa kształtowały ich dorosłe życie. Wiele z tych osób nie zdaje sobie sprawy, jak silny wpływ wywiera na nie przeszłość, a syndrom DDA często pozostaje nierozpoznany. Mechanizmy obronne, które pomogły...
Mamo, ja nie chce znów do szkoły! Czyli o tym jak wspierać dziecko w powrocie do szkoły?
Początek roku szkolnego to dla wielu dzieci czas pełen emocji. Dla rodziców i opiekunówważne jest, aby w tym okresie zapewnić dziecku odpowiednie wsparcie i pomóc muzminimalizować stres związany z powrotem na szkolne korytarze jak i ten związany zezmianą szkoły lub rozpoczęciem po raz pierwszy edukacji szkolnej . Poniżej przedstawiamynajważniejsze kroki,...
Manipulacja: Jak ją rozpoznać i bronić się przed nią
Manipulacja to zjawisko, które towarzyszy nam na każdym kroku – od codziennych relacji, przez marketing, po politykę. Chociaż termin ten często kojarzy się z oszustami i psychopatami, prawda jest bardziej złożona. Manipulacja nie jest zarezerwowana wyłącznie dla osób o złych intencjach; może być stosowana przez każdego, kto pragnie osiągnąć korzyść...
Analiza transakcyjna: klucz do zrozumienia relacji interpersonalnych
Komunikacja interpersonalna stanowi fundament naszych relacji – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze słowa i działania są uwarunkowane przez ukryte mechanizmy psychiczne. Jednym z modeli, który pomaga w zrozumieniu tych mechanizmów, jest analiza transakcyjna, opracowana przez Erica Berne’a. Ten model pozwala...
Jak wspierać bliskich w kryzysie psychicznym
Wiele osób wciąż odczuwa wstyd związany z problemami psychicznymi, zarówno swoimi jak i swoich bliskich, co utrudnia otwartą rozmowę na ten temat. Ukrywanie problemów nie sprawi, że znikną – przeciwnie, mogą one powrócić ze zdwojoną siłą. Dlatego tak ważne jest, by mówić o zdrowiu psychicznym i wspierać wiedzą na temat...
Sytuacja osób chorujących psychicznie w Polsce
Sytuacja osób chorujących psychicznie na przestrzeni ostatnich lat znacząco się zmieniła.Społeczeństwo w coraz to lepszy sposób reaguje na kontakty z chorującymi, dając imtym samym szansę na lepszy standard życia i utrzymanie lepszej kondycji zdrowotnej.Mimo to nadal da się zauważyć w jak dużym stopniu brak wiedzy i lęk przed nieznanympowoduje stygmatyzację...