Osoby w spektrum autyzmu borykają się z wieloma wyzwaniami zdrowotnymi, które mają swoje źródło w czynnikach biologicznych, neurologicznych oraz systemowych. Częściej niż inne osoby doświadczają problemów z układem odpornościowym, który może reagować na zagrożenia w sposób niewłaściwy – albo nadmiernie, albo niewystarczająco. W efekcie zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych,...
„Odkładam sen na później” – dlaczego to robię?
Znasz to uczucie, kiedy kładziesz się do łóżka, ale zamiast zasnąć, jeszcze chwilę przewijasz media społecznościowe, oglądasz kolejny odcinek serialu albo po prostu robisz „cokolwiek”, byle tylko nie spać? Mija godzina, potem kolejna, aż nagle okazuje się, że jest już naprawdę późno, a rano będziesz niewyspany i zmęczony. Brzmi znajomo?...
Z cyklu: wiadomości psychologiczne – Różnorodność objawów schizofrenii a struktura mózgu
Objawy schizofrenii mogą różnić się w zależności od osoby, a nowa metaanaliza badań pozwoliła na dokładniejsze zrozumienie, jak te różnice ujawniają się w strukturze mózgu. Schizofrenia to skomplikowana choroba psychiczna, która wpływa na sposób, w jaki postrzegamy świat, myślimy i odczuwamy emocje. Zrozumienie tej złożoności może pomóc wyjaśnić, dlaczego u...
Lękowy styl przywiązania a miłość – jak przerwać emocjonalną huśtawkę?
Relacje romantyczne mogą być niezwykle satysfakcjonujące, ale także pełne wyzwań – zwłaszcza, jeśli masz lękowy styl przywiązania. Wchodzenie w związki może przypominać emocjonalną huśtawkę, a poszukiwanie miłości często prowadzi do powielania schematów, które wzmagają Twój niepokój. Dlaczego tak się dzieje i jak można to zmienić? Przyjrzyjmy się mechanizmom lękowego stylu...
Z cyklu: słownik pojęć psychologicznych – ALEKSYTYMIA
Aleksytymia to zaburzenie emocjonalne, które sprawia, że człowiek ma trudności z rozumieniem, wyrażaniem i przeżywaniem emocji. Osoba z aleksytymią nie jest świadoma swoich uczuć i nie potrafi ich nazwać, co sprawia, że jej świat emocjonalny wydaje się zamknięty nawet dla najbliższych. Osoby z aleksytymią często nie rozumieją, co czują. Ich...
Mój bliski ma CHAD – jak mogę pomóc?
Pomaganie bliskiej osobie, która cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, jest procesem wymagającym zrozumienia, cierpliwości i empatii. CHAD to zaburzenie, które wiąże się z ekstremalnymi wahaniami nastrojów, obejmującymi epizody depresyjne i maniakalne. Wspierając bliską osobę, ważne jest, abyś był świadomy, że jej zachowanie nie zawsze jest pod jej kontrolą, a zmiany...
Sposoby na dbanie o siebie w trakcie epizodu depresyjnego
W trakcie epizodu depresyjnego dbanie o siebie często wydaje nam się przytłaczające, nawet najmniejsze zadania wydają się niemożliwe do zrealizowania i nie ma w tym nic złego. Ważne jest abyśmy byli dla siebie dobrzy, próbowali zaopiekować się sobą korzystając z metody małych kroków i pamiętali, że nawet drobiazgi mogą pomóc...
Motywacja na miarę ADHD: Jak poradzić sobie z nudnymi zadaniami?
Każdy z nas ma czasem do wykonania zadania, na które kompletnie nie ma ochoty. Jednak dla osób z ADHD to nie tylko kwestia braku chęci – ich mózg po prostu nie wytwarza wystarczającej motywacji, by zacząć lub skończyć coś, co wydaje się nudne albo zbyt skomplikowane. Może to prowadzić do...