Napady objadania się to momenty, w których tracimy kontrolę nad jedzeniem, pochłaniając duże ilości jedzenia w krótkim czasie. Zwykle towarzyszy temu poczucie winy, wstydu i braku kontroli, a przyczyny tego zjawiska leżą znacznie głębiej niż tylko w kwestii głodu. To często reakcja na emocje, stres czy zakorzenione w nas przekonania...
Gdy stres przejmuje kontrolę – jak odzyskać spokój?
Każdy z nas doświadcza stresu. To naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które odbieramy jako wyzwania lub zagrożenia. Stres może motywować do działania, ale gdy staje się nadmierny, zaczyna negatywnie wpływać na nasze ciało i umysł. Często nasz układ nerwowy odbiera codzienne stresujące sytuacje – rozmowę telefoniczną, egzamin czy spotkanie z...
Kiedy zmysły przeszkadzają w codzienności
Każdy z nas codziennie odbiera mnóstwo bodźców z otoczenia. Dzięki temu możemy podejmować decyzje, reagować na zmiany i dostosowywać się do sytuacji. Przetwarzanie sensoryczne to proces, w którym nasz układ nerwowy odbiera informacje ze zmysłów, analizuje je i interpretuje. Choć wydaje się to naturalne, każdy z nas odbiera bodźce trochę...
Wypalenie a depresja – jakie są różnice?
Wypalenie i depresja mogą wydawać się bardzo podobne. Zdarza się nawet, że osoba doświadcza obu tych stanów jednocześnie. To, co je łączy, to między innymi uczucie zmęczenia, trudności w koncentracji, drażliwość, zmiany w rytmie snu oraz brak motywacji. Mimo to ich źródła i sposób przeżywania bywają różne. Wypalenie jest wynikiem...