W codziennym zabieganiu łatwo przeoczyć drobne gesty, które dla dzieci mają ogromne znaczenie. To właśnie w tych najmniejszych chwilach buduje się poczucie bezpieczeństwa, zaufania i przynależności. To codzienność, rozmowa przy śniadaniu, uśmiech po powrocie ze szkoły, wspólna zabawa zostaje z dzieckiem na długo. Dzieci nie potrzebują doskonałych rodziców. Potrzebują obecnych,...
Dlaczego wszystko kontroluję?
Poczucie kontroli daje pozorny spokój. Pomaga nam porządkować rzeczywistość, przewidywać przyszłość, czuć się bezpiecznie. Problem pojawia się wtedy, gdy kontrola przestaje być wyborem, a staje się koniecznością. Wiele osób zadaje sobie pytania: dlaczego nie potrafię odpuścić? Dlaczego wszystko muszę mieć pod kontrolą – od codziennego planu dnia, przez relacje, po...
Gdy coś się rozchodzi w szwach – o etapach rozpadu relacji
Większość z nas, kiedy wchodzi w związek, robi to z nadzieją. Marzymy o bliskości, zrozumieniu, wspólnym życiu. Na początku wszystko wydaje się łatwe. Ale nawet najlepsze związki przechodzą przez trudne momenty. Czasem to coś więcej niż zwykły kryzys, a zaczyna się powolny proces, w którym to, co kiedyś było źródłem...
Nie tylko hormony. Depresja w przedwczesnej menopauzie – cichy kryzys wielu kobiet.
Kiedy myślimy o menopauzie, zwykle mamy przed oczami uderzenia gorąca, bezsenność, wahania nastroju. Ale rzadko mówi się o tym, jak bardzo może być to trudne emocjonalnie, zwłaszcza wtedy, gdy menopauza przychodzi za wcześnie. Dla wielu kobiet to coś znacznie więcej niż zmiany hormonalne. To zderzenie z czymś, na co zupełnie...