Demencja i choroba Alzheimera dotykają coraz większej liczby osób. Szacuje się, że obecnie w USA żyje z nimi 7,2 miliona osób powyżej 65. roku życia, a do 2060 roku liczba ta może się podwoić. To pokazuje, że mamy do czynienia z poważnym wyzwaniem zdrowotnym i społecznym. Dobra wiadomość jest jednak...
Jak słuchać swojego ciała i odzyskać równowagę emocjonalną
Wielu z nas ma trudność z połączeniem tego, co dzieje się w ciele, z myślami i emocjami. Na co dzień skupiamy się głównie na obowiązkach, zadaniach i otoczeniu, rzadko zatrzymując się, by sprawdzić, jak naprawdę się czujemy. A przecież nasze ciało nieustannie wysyła nam sygnały - subtelne i wyraźniejsze -...
Pęd w życiu
Dla wielu z nas życie w biegu stało się czymś naturalnym i niemal oczywistym. Rzadko zastanawiamy się, dokąd ten pośpiech nas prowadzi i co faktycznie nam daje, a co po cichu odbiera. Szybkie tempo potrafi być źródłem satysfakcji. Daje poczucie sprawczości, kontroli nad własnym życiem i często wzmacnia nasze ego....
Seksualność jako integralna część życia
Seksualność jest integralną częścią naszego życia i wpływa na to, jak postrzegamy siebie, jak budujemy relacje i jak czujemy się na co dzień. Mimo to, wciąż otacza ją wiele mitów i stereotypów, które zamiast wspierać, często utrudniają nam czerpanie satysfakcji z bliskości. To fałszywe przekonania sprawiają, że wiele osób doświadcza...