W ostatnim wieku życie zmieniło się na tyle szybko, że nasza biologia nie była w stanie się do niego dostosować. Naukowcy podkreślają, że ludzkie ciało i umysł wciąż są przystosowane do warunków, w jakich żyli nasi przodkowie przez setki tysięcy lat, w bliskim kontakcie z naturą, w ciągłym ruchu i...
Friends with benefits – jak działa ta relacja i jaki ma wpływ na emocje i potrzeby?
Relacje typu friends with benefits, czyli “przyjaciele z korzyściami”, na pierwszy rzut oka mogą wydawać się prostą i nieskomplikowaną formą bliskości między dwiema osobami. Łączą one elementy przyjaźni i seksu bez zobowiązań romantycznych, ale w praktyce mają wiele niuansów emocjonalnych i psychologicznych, które warto zrozumieć, zanim ktoś zdecyduje się na...
Życie z chorobą przewlekłą. Jak wspierać psychikę i zachować równowagę.
Choroba przewlekła to schorzenie, które rozwija się powoli i trwa przez długi czas, często przez całe życie. Jej objawy mogą być różne i zależą od konkretnej diagnozy, jednak niemal zawsze wpływają nie tylko na ciało, ale także na psychikę oraz codzienne funkcjonowanie. Dla wielu osób moment rozpoznania choroby jest bardzo...
Sen jako wsparcie dla zdrowia psychicznego nastolatków
W dzisiejszym świecie młodzież mierzy się z dużą presją, dlatego zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejszym tematem. Najnowsze badania pokazują, że istnieje prosty sposób, który może pomóc nastolatkom i młodym dorosłym zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji, jest nim sen. Naukowcy odkryli, że osoby w wieku od 16 do 24 lat, które...