Wprowadzenie: Według wielu teorii psychologicznych istnieje kilka emocji podstawowych, które są powszechne wśród ludzi, niezależnie od kultury czy indywidualnych różnic. Paul Ekman, amerykański psycholog, zidentyfikował sześć emocji podstawowych, które uważał za uniwersalne: złość, radość, smutek, zaskoczenie, obrzydzenie, strach. W tym wpisie skupimy się na złości. Do czego służy nam złość:...
Blog
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa
Wizyta u psychologa może być stresującym doświadczeniem, ale także pierwszym krokiem na drodze do poprawy zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z problemami emocjonalnymi, stresem, czy innymi trudnościami, podjęcie decyzji o konsultacji z psychologiem jest ważnym krokiem w kierunku poprawy samopoczucia i rozwiązania problemów. Przygotowanie się do pierwszej...
Kiedy warto iść do psychologa lub psychoterapeuty
W dzisiejszym szybkim tempie życia i w związku z różnymi wyzwaniami, z jakimi się spotykamy, zdrowie psychiczne stało się niezwykle istotnym aspektem naszego dobrostanu. Wielu z nas doświadcza okresów trudności, stresu i niepokoju, ale nie zawsze wiemy, kiedy powinniśmy szukać pomocy specjalisty. W tym artykule omówimy, kiedy warto rozważyć wizytę...
Terapia grupowa DDA i DDD – trwa nabór
Jeżeli wychowywałeś się w rodzinie, w której ktoś nadużywał alkoholu, narkotyków, stosował przemoc lub wprowadzał inną dysfunkcję, twoja uwaga skupiona była na przetrwaniu. Żyłeś w chaosie, ciągłym poczuciu zagrożenia i w stresie. Przybierałeś różne role aby ochronić siebie i ratować rodzinę. Byłeś bohaterski , zaradny i opiekuńczy lub wycofany i...