Jeżeli wychowywałeś się w rodzinie, w której ktoś nadużywał alkoholu, narkotyków, stosował przemoc lub wprowadzał inną dysfunkcję, twoja uwaga skupiona była na przetrwaniu. Żyłeś w chaosie, ciągłym poczuciu zagrożenia i w stresie. Przybierałeś różne role aby ochronić siebie i ratować rodzinę. Byłeś bohaterski , zaradny i opiekuńczy lub wycofany i niewidzialny. Często broniłeś któregoś z rodziców lub próbowałeś ich godzić. Wiedziałeś, że trzeba coś zrobić. Nauczyłeś się ukrywać swoje prawdziwe uczucia i potrzeby tak głęboko, że straciłeś z nimi kontakt. Brałeś winę na siebie lub starałeś się osiągać sukcesy, aby zasłużyć na pochwałę. Nauczyłeś się reagować na zachowania innych ludzi tak aby unikać konfliktów i agresji. Panicznie bałeś się samotności i porzucenia a jednocześnie czułeś się osamotniony.

Kiedy dorosłeś, życie wydaje ci się jeszcze trudniejsze niż w twoim rodzinnym domu.

Straciłeś orientację co jest dobre a co złe, jak dokonywać wyboru, jak uniknąć porażek. Nie wiesz czego chcesz i kim jesteś. Boisz się wychylać , być widzialnym, lub chcesz zdobywać sukcesy za wszelką cenę, aby udowadniać swoją wartość. Boisz się też wchodzić w związki aby nie powielić błędów rodziców lub wybierasz partnerów z problemami aby nie wypaść z roli opiekowania się i ratowania innych. Niezależnie od tego co robisz, ciągle jednak odczuwasz wewnętrzną pustkę i samotność.

Bo w tym wszystkim nie ma prawdziwego ciebie. Twoje JA gdzieś się zagubiło, przyczaiło i czeka abyś je odnalazł i zabrał ze sobą. Jest nadzieja i szansa aby tak się stało. Dokonałeś wielkiej rzeczy – PRZETRWAŁEŚ w chorej rodzinie. Dlatego masz wystarczająco dużo siły, aby dokonać zmian. MASZ TĘ MOC. Dzięki terapii grupowej DDA możesz wyruszyć w DROGĘ DO SIEBIE. Przy pomocy doświadczonego terapeuty i innych osób w grupie rozstaniesz się z przeszłością a następnie odnajdziesz i poznasz prawdziwego siebie . I już nigdy nie będziesz samotny, bo twoje prawdziwe JA zostanie z tobą NA ZAWSZE.

Zapraszam cię w tę podróż – DROGĘ DO SIEBIE.

Bożena Doroszewska

psycholog, psychoterapeuta, terapeuta uzależnień

Zapraszam cię na poszukiwanie drogi do siebie indywidualnie i grupowo.

Na wstępnej konsultacji dowiesz się na czym polegają obie formy terapii i przy pomocy terapeuty wybierzesz właściwą dla siebie formę.

Grupa DDA i DDD – Jak odnaleźć siebie

Zapraszam cię gorąco do udziału w grupowej formie terapii dla DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)

i DDD ( Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych). W rodzinie z problemem alkoholowym oraz w rodzinie gdzie jest przemoc, choroby psychiczne, fizyczne, bieda i inne dysfunkcje przeżywamy podobne

traumatyczne sytuacje i wynikające z nich problemy. Przy pomocy terapeuty i innych uczestników grupy

otrzymasz uporządkowaną wiedzę, wsparcie i wskazówki na przyszłość.

Dla kogo ta terapia: Twoja historia rodzinna przesłania Ci radość życia? Borykasz się z niskim poczuciem wartości? Czujesz się gorszy od innych? Bliskość jest dla Ciebie zagrażająca? Lęk i złość utrudniają Ci relacje z innymi? Nie jesteś w pełni zadowolony ze swojego życia? Grupa przeznaczona jest dla osób, które dorastały w domu, gdzie przynajmniej jedno z rodziców nadużywało alkoholu lub miało inne dysfunkcje. DDA I DDD wychowując się w rodzinie dysfunkcyjnej wypracowały sobie wzorce postępowania, które następnie przeniosły w dorosłe życie. To co sprawdzało się w rodzinie przeszkadza w relacjach partnerskich, zawodowych, przyjacielskich. Doświadczają bólu i niezrozumienia, nie wiedzą skąd w ich życiu tak wiele trudności, co takiego robią, że życie nie przynosi im satysfakcji.

Celem terapii grupowej jest :

– uświadomienie sobie doświadczeń z dzieciństwa i ich wpływu na dzisiejsze życie

– pokonanie wstydu, bezradności i lęku, które nadal ci towarzyszą

– rozstanie się z przeszłością i odpowiedzialnością za rodzinę pochodzenia

– weryfikacja postaw i przekonań wyniesionych z domu

– odnalezienie własnej tożsamości, poczucia wartości i pewności siebie

– odnalezienie własnej drogi życiowej i poprawę jakości swojego życia

Program zajęć grupowych podzielony jest na trzy etapy:

I etap – wiedza i zrozumienie procesów zachodzących w rodzinie dysfunkcyjnej, sytuacji poszczególnych

jej członków i wpływu tych doświadczeń na obecne życie

II etap – rozliczenie się z przeszłością, zamknięcie tego etapu życia, odzyskanie równowagi psychicznej

i wpływu na swoje życie

III etap – praca nad rozwojem własnym, odkrywanie swojej tożsamości, kim jestem naprawdę, uczenie się nowych zachowań i radzenia sobie z uczuciami, odkrywanie swoich celów i potrzeb oraz

sposobów ich realizacji

Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu przez okres 9 miesięcy, w poniedziałki w godzinach 17.30 – 20.00

Aktualnie prowadzimy nabór na grupę:

Grupa adresowana jest do osób dorosłych.

Kwalifikacja do grupy poprzedzone jest indywidualną konsultacją wstępną z prowadzącą.

Zainteresowanych prosimy o bezpośredni kontakt z prowadzącą, Bożeną Doroszewską, pod numerem: 602 524 428 lub mailowo pod adresem kontakt@domrelacji.pl

Warunki uczestnictwa:

Kwalifikacja do grupy jest możliwa po konsultacji z psychologiem prowadzącym

Przystępując do programu uczestnicy deklarują udział w 9-miesięcznej grupie zamkniętej.

Płatność za udział w grupie odbywa się w cyklu miesięcznym (na początku miesiąca – z góry)

Koszt jednej sesji (2,5 godziny) – 150 złotych

Koszt konsultacji wstępnej (jednorazowe) – 170 złotych