Wielu z nas przychodzi na terapię z przekonaniem, że psychoterapeuta poda nam odpowiedź, wyznaczy właściwy kierunek albo jasno określi, co powinniśmy zrobić z naszym życiem. To bardzo ludzkie, bo kiedy czujemy zagubienie, naturalnie szukamy kogoś, kto powie nam, jak wyjść z chaosu. Jednak psychoterapia nie polega na dawaniu rad, bo...
Dlaczego relacje wpływają na to jak się starzejemy i co to oznacza dla nas?
Najnowsze badania zwracają uwagę na coś, co psychologia przeczuwała od dawna: to, jak bardzo potrzebujemy innych ludzi, sięga znacznie głębiej. Okazuje się, że jakość i stabilność relacji społecznych w ciągu całego życia mogą spowalniać procesy starzenia na poziomie biologicznym. Naukowcy z Cornell University, analizując dane ponad dwóch tysięcy dorosłych osób,...
Efekt Pigmaliona
Czy zdarzyło ci się kiedyś bardziej starać, bo ktoś uwierzył w ciebie trochę bardziej, niż ty sam w siebie? Nauczyciel, który mówił, że „masz talent”, szef, który powierzył ci trudny projekt, albo przyjaciel, który powiedział: „dasz radę, wiem, że potrafisz”. Te słowa nie są tylko miłym gestem. Psychologia od dawna...
Czym są potrzeby emocjonalne i dlaczego nie możemy ich ignorować.
Każdy z nas wie, że aby żyć, potrzebujemy jedzenia, snu i powietrza. Ale obok tych oczywistych, fizjologicznych potrzeb istnieją też inne – mniej widoczne, a jednak równie ważne. To potrzeby emocjonalne. Choć trudno je zmierzyć czy uchwycić, to właśnie one wpływają na to, jak się czujemy, jak budujemy relacje i...